Skip to content

Pustens effekt

Selvhjelp innen pusteteknikk
  • Hjem
  • Om meg
  • Referanser
  • KURS STARTER OPP KONTINUERLIG
  • Kontaktskjema
  • Search

Pustens effekt

  • Hjem
  • Om meg
  • Referanser
  • KURS STARTER OPP KONTINUERLIG
  • Kontaktskjema

Polar klokka mi

Jeg har en Polar klokke som viser min søvnkavlitet i løpet av natten. Nå har ...

Les mer »

HYPERVENTILERING

Hvordan puster du? Når du overpuster, trekker du inn mer oksygen (O2) i lungene ...

Les mer »

Overfladisk pust.

Når vi lærer om pusten blir vi mer bevisst på måten vi puster på. Når det er ...

Les mer »

Mikrostress

Hisk at det er din adferd som påvirker hvordan du har det med deg selv. Stress påvirker ...

Les mer »

KURS STARTER OPP KONTINUERLIG

Jeg holder kurs i Øståsveien 136, Øvre Vang, ca 12 km utenfor Hamar by. Fra Januar 2019 vil det være mulighet for kurs/veiledning mandag, onsdag og torsdag kveld. Ønsker du time på dagtid finner ...

Les mer »

Om meg

Jeg er en dame på 51 år i skrivende stund. Min utdannelse er frisør, utdannelse innen NLP og pusteteknikk. Jeg jobbet som frisør i 13 år, 7 år som selvstendig næringsdrivende med 2 ansatte, ...

Les mer »

Kontaktskjema

Kontaktinfo: Tlf: 915 85 566 Mail: anchrihalo@gmail.com Facebook: Pustens effekt Instagram: Pustens effekt

Les mer »

Følelser har mange navn, men forteller meg i hvilken sinnstemning jeg er i.

Følelsesutrykk

Jeg har en Polar klokke som viser min søvnkavlitet i løpet av natten. Nå har jeg begynt å forstå hva den prøver å fortelle meg.:) Det står ANS og et tall. Noen ganger er det i pluss og andre ganger i minus. Det vil si at når jeg har minus […]

Polar klokka mi

Hvordan puster du? Når du overpuster, trekker du inn mer oksygen (O2) i lungene enn du trenger, samtidig som du kvitter deg med mer karbondioksyd (CO2) enn du pleier til normalt. Når Karbondioksyd (CO2) mengden blir mindre, fører det midlertidig til viktige forandringer i blodet. Blodets surhetgrad (pH-verdi) forandres. Det […]

HYPERVENTILERING

Når vi lærer om pusten blir vi mer bevisst på måten vi puster på. Når det er vi holder pusten og puster unødvendig fort og spenner oss i skuldre nakke og bryst.

Overfladisk pust.

Hisk at det er din adferd som påvirker hvordan du har det med deg selv. Stress påvirker pusten din som også påvirker din indre balanse og ro

Mikrostress

Alle har vi en viljestyrke, none ganger er den svak og andre ganger er den sterk. God viljestyrke kan hjelpe oss til å oppnå det vi ønsker.

VILJESTYRKE

Skrik, angst og fobier

Husk at du er ikke alene om å ha angst eller fobi for et eller annet. Det er flere enn du aner fordi det synes bare ikke.

HVOR VANLIG ER ANGST?

Vi klarer oss uten luft i snitt 3 minutter Diafragma eller pustemuskelen, er en stor tynn gjennomsiktig muskel i mellomgulvet som gjør det mulig for lungene å trekke inn luft.Den sitter festet på de nederste ribbeina og ryggsøylen, og ligger som en paraply opp i brysthulen under lungene dine. Når […]

Diafragma, pustemuskelen

2 kommentarer

Pusten har effekt på følelsene dine, når du er lei deg, sliten, stresset, anspent, sint eller du sliter med angst. Når du spenner deg påvirker det pustemønsteret ditt, det skal ikke mer en ca 8 % spenning til før du endrer måten du puster på. Det er når du klarer […]

Hva er Pusten effekt?

https://www.hamar-dagblad.no/medisin-og-helse/hamar/nyheter/ann-christin-larer-folk-a-puste-riktig/s/5-80-57095

Hamar Dagblad artikkel om pusten

© 2021 Pustens effekt – Alle rettigheter

Powered by  – Designet med Customizr-temaet