Dyp pust

Det er viktig med en sterk diafragma fordi den er med på å påvirke vår helse og velvære. 

God bevegelse i diafragma øker fordøyelsen som igjen påvirker forbrenningen din, du får en bedre tarmfunksjon fordi diafragma beveger seg optimalt og da skyver den på de indre organene og tarmen vår. Når du puster optimalt skyver du også på hjerte. Hjertet slår fortere når du puster inn og saktere når du puster ut. Det er viktig med en variasjon i hjertefrekvensen din. Du sender tarmen og de indre organene dine på en indre spa hver gang du har en optimalbevegelse av diafragma. En sterk og fleksibel diafragma gjør at du får en dyp og mindre energikrevende pust i det daglige og ved trening.

styrket diafragma og dyp pust

Effekten av pusten

Jeg er, som du har forstått opptatt av effekten av pusten. Hvordan den påvirker oss i forskjellige situasjoner, hvilken påvirkning den har […]

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *